Vitaliteit, leefstijl en fitness. Met Chi Chiu (Chivo)

Wat is vitaliteit? Hoe bereik je vitaliteit? Een interview met vitaliteitscoach Chi Chiu van opleidingsinstituut Chivo. We praten over functioneel trainen, trends in fitness en de misvatting die er heerst rond de term vitaliteit.

Een gesprek over optimale gezondheid, de nieuwste inzichten uit wetenschappelijk onderzoek en het belang van slapen.

Chi Chiu podcast

Chi Chiu is directeur van kennisinstituut vitaliteit & leefstijl Chivo. Chivo is opgericht in 2004 om kennis te verzamelen over vitaliteit en leefstijl. Daarvoor was Chi werkzaam bij onder meer Veronica, bijvoorbeeld rond de eerste uitzendingen van Big Brother.

In de podcast vertelt hij dat hij in coma is geraakt in deze periode en dat voor hem de ommekeer was om uiteindelijk te starten met Chivo.

Altijd nieuwe podcasts van mij luisteren? Abonneer je op de Project Leven Show!

Samenvatting

Dit is wat mij bijblijft van deze podcast:

  • Paradigma verandering in functioneel trainen
  • De theorie over hersenhelften klopt niet
  • Wat is vitaliteit?
  • Wat zijn de 2 eerste dingen waar Chi op let bij nieuwe cliënten
  • Waarom is slaap zo belangrijk?
  • De misvatting die er heerst over het evolutionair raamwerk en de principes van het paleo dieet
  • Het belang van negatieve emoties

De paradigma verandering in functioneel trainen. Chi ziet een verschuiving van prestatiegericht trainen naar spelen, plezier en natuur. Denk aan bootcamps en obstacle runs. Dit is een tegenbeweging van de huidige maatschappij, waarin het gaat om continu pieken. Hoe belangrijk is de natuur voor de mens?

De geijkte theorie over het verschil tussen je linker- en rechter hersenhelft klopt niet. Er is geen sprake van verdeelde taken op basis van de helften. Heel veel van wat wij doen of voelen, heeft directe fysieke locatie in de hersenen. Denk aan pijn en emoties, er is geen specifieke plek in de hersenen waar je dat aan kan herleiden.

Vitaliteit = meer uit het leven halen. Het is helemaal losgekoppeld van gezondheid.

Wat zijn de eerste 2 dingen waar Chi op let als hij een nieuwe cliënt krijgt, ongeacht wat zijn of haar doelen zijn.

Waarom slaap cruciaal is in ons leven en essentieel voor het leveren van topprestaties. Hoe heeft dit te maken met de ‘sociale jetlag’ en wat kun je daar tegen doen?

Wat is het evolutionair raamwerk in relatie met het paleo dieet? Waarom wordt dit vaak onterecht aangegrepen voor allerlei uitspraken over gezondheid en leefstijl? Is het wel bruikbaar voor ons als uitgangspunt voor gezondheid en leefstijl. Wat is de grootmoeder hypothese?

Wat is zingeving? Heb je zingeving nodig voor een gelukkig leven? Waarom zijn negatieve emoties juist goed voor je?

Chi vitaliteit

Bij de HiBa bij Chivo met Chi voorafgaand het interview.

Shownotes

Waar hebben we het nog meer over gehad?

Eerder schreef ik ook over een aantal onderwerpen waar Chi en ik over hebben gepraat:

Wat vond jij van deze podcast? Laat het me weten in de comments!

By |2016-07-04T06:12:57+00:00juli 4th, 2016|Podcast afleveringen|0 Comments

About the Author:

Leave A Comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.