Epigenetica, biohacking & godsdienst. Met Daan Gutter

Wat is epigenetica en het epigenoom? In deze podcast aflevering praat ik met Daan Gutter. Hij is epigenetisch therapeut en net als ik bezig met biohacking en peak performance. We hebben het ook over optimaal slapen,  bulletproof coffee, dankbaarheid, het geloof en nog veel meer.

Luister naar mijn podcasts en abonneer je op de Project Leven Show!

Daan Gutter podcast

Daan Gutter is epigenetisch therapeut. Daan en ik kennen elkaar al langer. Zo was Daan spreker op zowel de eerste als de tweede Super Lifestyle Summit. Epigenetica en biohacking zijn een uit de hand gelopen hobby voor Daan. Hij heeft namelijk een drukke baan als manager bij een groot bedrijf en een vol gezinsleven met 4 kinderen.

Samenvatting

Dit heb is wat mij bijblijft van deze podcast:

• Wat is epigenetica? (en de analogie van de bouwtekening en de aannemer).
• Waarom Daan geen melk en brood meer eet, maar wel kokosolie (ook door de koffie).
• Manieren waarop Daan zijn slaap optimaliseert. Onder meer door geaard slapen, koud douchen en magnesium supplementen.
• Godsdienst is een belangrijke basis in het leven van Daan. Ik was benieuwd of biohacking knelt met zijn geloof. Hij ervaart dat niet zo en vindt dat biohacking in het verlengde ligt van Christelijke waarden.

Shownotes

Waar hebben we het nog meer over gehad?

• Boek The Biology of Belief van Bruce Lipton
• 23andme (DNA sequencing voor consumenten)
• Brain Octane (krachtige derivaat van kokosolie) voor in de bulletproof coffee
• XTC olie voor in de bulletproof coffee
• Sleep Cycle, app om uitgerust wakker te worden
• Beddit, slaapsensor
• Emfit QS, slaapsensor
• Sleep As Android, app voor Android die ook je gesnurk kan opnemen
• Dave Asprey, biohacker uit de Verenigde Staten
• Earthing, polsband om geaard te slapen
• App Five Minute Journal
• De echte Five Minute Journal
• Gefermenteerde groenten, zoals zuurkool, kefir en kombucha
• uBiome, test van je microbiome in onder meer je darmen
• Vibram fivefingers, minimalistische barefoot schoenen (die ik draag)
• Heartmath, technologie om je stress te meten aan de hand van hartritmevariabiliteit
• Masaru Emoto, het beroemde experiment over positieve en negatieve woorden
• Boek Four hour workweek van Tim Ferriss. Hoe je het leven makkelijker kan maken.
• Boek You are the placebo van Joe Dispenza. Hoe je gedachten invloed hebben op je bestemming en stemming.
• Podcast Bulletproof Radio
• Podcast Optimal Performance
• Podcast Smart Drugs Smarts
• Podcast Not Just Paleo
• Podcast Underground Wellness
• Podcast Optimize with Brian Johnson (nee, niet de zanger van AC/DC)
• Website Epigenique

Eerder schreef ik ook over een aantal onderwerpen waar Daan en ik over hebben gepraat:

• Bulletproof coffee recept
• Slaap meten met: app Sleep Cycle en app Sleep As Android
• Optimaal slapen
• Testen van je darmflora
• Check jij je hartritmevariabiliteit wel eens?
• Lezing van Daan op de 1e Super Lifestyle Summit over je darmflora

Wat vond jij van deze podcast? Laat het me weten in de comments!